Dificultad
Intermedio
Hipertrofia
Press francés con barra
Extensión de codo acostado, estiramiento y contracción completos del tríceps.
Músculos
Tríceps
Equipo
Barra
Instrucciones
Acostado, baja la barra hacia la frente flexionando solo el codo y extiende de vuelta.