Todo sobre entrenamiento
Generas un plan a tu medida, lo sigues sesión a sesión y ves cómo avanzas. Así encaja cada herramienta.
Cómo encaja todo
Cinco pasos que se repiten cada semana: el plan sale de tus datos y tus sesiones alimentan lo que ves después.
Genera tu plan
Con tu objetivo, tu tiempo y tu equipamiento.
Guárdalo en tus planes
Ajusta ejercicios, series y días cuando quieras.
Registra cada sesión
Desde el plan: qué hiciste, con qué peso y cuántas repeticiones.
Repasa tu historial
Todas las sesiones, de la más reciente a la más antigua.
Mira tu progreso
Constancia, medidas y metas en un solo lugar.
Cómo se adapta tu plan
Le cuentas al sistema tu tiempo, tu equipamiento y tus lesiones o condiciones, y arma un plan que los tiene en cuenta.
Tu tiempo
Eliges cuánto dura cada sesión y cuántos días a la semana entrenas. El plan se arma dentro de ese tiempo, no al revés.
20
a180
minutos por sesión
Tu equipamiento
Solo entran ejercicios que puedes hacer con lo que marcas. Cuántos por día sale de tu tiempo disponible.
8
ejercicios por día, como máximo
Tus lesiones y condiciones
El generador deja fuera los ejercicios contraindicados para las lesiones y condiciones de tu perfil, y según el caso sube el descanso, baja la intensidad o suma calentamiento. Por eso pedimos estos datos, no para llenar un formulario.
Una semana a la vez
Lo que registras hoy es lo que tu progreso te muestra mañana.
Todas las herramientas
Las que dicen «con tu cuenta» te piden iniciar sesión y después te llevan directo ahí.
