Demo estática. Sin servidor: los datos son de ejemplo y tus cambios se guardan solo en este navegador.

Fuerza

Press de banca con barra

Empuje horizontal compuesto, base para fuerza e hipertrofia de pecho.

Dificultad

Intermedio

Pecho

Barra

Retrae las escápulas, baja la barra controlada hasta el pecho y empuja sin rebotar.