Demo estática. Sin servidor: los datos son de ejemplo y tus cambios se guardan solo en este navegador.

Resistencia

Plancha

Ejercicio anti-extensión para estabilidad y resistencia del core.

Dificultad

Principiante

Core

Peso corporal

Antebrazos y puntas de pie en el piso, cuerpo en línea recta sin dejar caer la cadera.