Dificultad
Principiante
Hipertrofia
Patada de tríceps con mancuerna
Extensión de codo con el torso inclinado, aislamiento final del tríceps.
Músculos
Tríceps
Equipo
Mancuernas
Instrucciones
Torso inclinado y brazo pegado al costado, extiende el codo hasta bloquear.