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Ejercicios

Hipertrofia

Giro ruso con kettlebell

Rotación de tronco cargada para oblicuos y core rotacional.

Dificultad

Intermedio

Músculos

Core

Equipo

Kettlebell

Instrucciones

Sentado con torso inclinado y pies elevados, rota la kettlebell de un lado a otro.