Dificultad
Principiante
Hipertrofia
Extensión de tríceps en polea
Extensión de codo con polea alta, base de aislamiento de tríceps.
Músculos
Tríceps
Equipo
Polea
Instrucciones
Codos fijos al torso, extiende la cuerda o barra hasta bloquear sin abrir los codos.