Dificultad
Principiante
Hipertrofia
Curl de bíceps en polea
Curl con tensión constante gracias a la resistencia de la polea.
Músculos
Bíceps
Equipo
Polea
Instrucciones
De pie frente a la polea baja, flexiona sin mover los codos hacia atrás.
Hipertrofia
Curl con tensión constante gracias a la resistencia de la polea.
Principiante
Bíceps
Polea
De pie frente a la polea baja, flexiona sin mover los codos hacia atrás.