Dificultad
Principiante
Hipertrofia
Curl de bíceps con barra
Flexión de codo compuesta para masa de bíceps.
Músculos
Bíceps
Equipo
Barra
Instrucciones
Codos fijos al torso, flexiona la barra sin balancear la espalda.
Hipertrofia
Flexión de codo compuesta para masa de bíceps.
Principiante
Bíceps
Barra
Codos fijos al torso, flexiona la barra sin balancear la espalda.